Arthrose du gros orteil et du genou : mieux marcher grâce aux semelles orthopédiques
Vous avez de plus en plus mal au gros orteil en marchant, surtout quand vous poussez pour avancer ? Ou bien vous ressentez une douleur dans le genou, aggravée par la marche, les escaliers ou la station debout prolongée ? Ces signes évoquent souvent une arthrose, c’est-à-dire une usure progressive du cartilage des articulations. On ne peut pas « guérir » l’arthrose, mais on peut soulager la douleur et améliorer la marche en modifiant la façon dont les appuis se répartissent sous le pied. Les semelles orthopédiques sur mesure jouent alors un rôle clé.
Arthrose du gros orteil (MTP1) : douleur à la propulsion
L’arthrose de la première articulation du gros orteil, appelée MTP1, provoque une douleur à la marche, surtout lors de la propulsion, quand le gros orteil doit se relever pour pousser le pas. Vous avez l’impression que le gros orteil « bloque », que la marche devient raide, et vous évitez les chaussures trop souples ou les talons. Parfois, une bosse osseuse se forme sur le dessus du pied, rendant le chaussage difficile.
Des semelles avec premier rayon rigide, en résine ou en carbone, permettent de limiter le mouvement de cette articulation et de la soulager. La semelle agit comme un ressort : elle aide à la propulsion et diminue l’effort demandé à l’articulation. Ce type de traitement est particulièrement utile en phase chronique, quand la douleur limite vos déplacements quotidiens. Il est souvent associé à des conseils de chaussage et, si nécessaire, à une collaboration avec un orthopédiste.
Arthrose des ménisques du genou : soulager la douleur en marchant
L’arthrose du genou touche souvent les ménisques, ces coussinets entre le fémur et le tibia. Selon que l’usure est interne ou externe, le genou peut se déformer en varus (jambes arquées) ou en valgus (genoux en X). La douleur est aggravée par la marche, les escaliers, la station debout prolongée, et peut s’accompagner de sensations de craquements ou de gonflement.
Des semelles avec correction extrinsèque permettent de modifier l’axe de charge du genou. Pour une arthrose du ménisque interne, on utilise une correction valgisante qui « ouvre » le compartiment interne. Pour une arthrose du ménisque externe, on utilise une correction varisante qui soulage le compartiment externe. L’objectif est de réduire la pression sur la zone usée et donc la douleur à la marche.
Ce traitement est envisagé en phase chronique, souvent en collaboration avec un orthopédiste ou un rhumatologue. Il ne remplace pas les autres prises en charge (kinésithérapie, perte de poids, médicaments), mais il les complète en agissant directement sur la mécanique de la marche.
Quand consulter pour un bilan podologique à Woluwe ou Bruxelles ?
Un bilan podologique est utile si vous souffrez d’arthrose du gros orteil ou du genou, avec des douleurs qui limitent vos déplacements, vous obligent à boiter ou à éviter certaines activités. Au cabinet, on analyse votre marche, vos appuis, l’usure de vos chaussures, et on évalue comment les semelles peuvent modifier la répartition des pressions pour soulager les articulations atteintes.
Les semelles proposées sont adaptées à votre pathologie : premier rayon rigide pour l’arthrose du gros orteil, corrections valgisantes ou varisantes pour l’arthrose du genou, matériaux amortissants pour augmenter le confort. L’objectif est de vous permettre de continuer à marcher, travailler et vous déplacer avec moins de douleur, en ralentissant l’évolution fonctionnelle de l’arthrose.